Harina de Avena

La harina de avena se obtiene de un tipo de cereal que aporta los mismos beneficios que los copos de avena o la avena entera. Es la harina más saludable que existe y es muy baja en calorías, además tiene un alto contenido en fibra ayudando así a la pérdida de peso y evitando el estreñimiento.

Beneficios para la salud de la harina de avena

• Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas:  La avena contiene fibra soluble e insoluble, los alimentos ricos en fibra ayuda a prevenir las enfermedades del corazón.
• Reduce el colesterol: Reduce los niveles de LDL y del colesterol total.
• Ayuda a los diabéticos: Ayuda a las personas que tienen problemas de azúcar en la sangre.
• Disminuye la presión arterial: Ayuda a reducir la presión arterial sistólica en las personas con hipertensión leve o límite.
• Estalla la saciedad: La avena nos ayuda a sentirnos más satisfechos después de comerla, por lo tanto, no tendríamos tanta ansiedad.