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Harina de Avena

Harina de Avena

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La harina de avena se obtiene de un tipo de cereal que aporta los mismos beneficios que los copos de avena o la avena entera. Es la harina más saludable que existe y es muy baja en calorías, además tiene un alto contenido en fibra ayudando así a la pérdida de peso y evitando el estreñimiento.

Beneficios para la salud de la harina de avena

  • Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas:  La avena contiene fibra soluble e insoluble, los alimentos ricos en fibra ayuda a prevenir las enfermedades del corazón.
  • Reduce el colesterol: Reduce los niveles de LDL y del colesterol total.
  • Ayuda a los diabéticos: Ayuda a las personas que tienen problemas de azúcar en la sangre.
  • Disminuye la presión arterial: Ayuda a reducir la presión arterial sistólica en las personas con hipertensión leve o límite.
  • Estalla la saciedad: La avena nos ayuda a sentirnos más satisfechos después de comerla, por lo tanto, no tendríamos tanta ansiedad.
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